Er was een tijd dat ik niet wist hoe ontspanning écht voelde. Ik zat gevangen in mijn hoofd, altijd 'aan'. Pas toen ik Reiki ontdekte, begon ik het verschil te voelen. In dit blog neem ik je mee in 7 manieren waarop een Reiki-sessie kan helpen om de diepe ontspanning te ervaren waar je lichaam en ziel zo naar verlangen.

Pas toen merkte ik hoe echte ontspanning voelt en wat het met je doet

We leven in een wereld vol prikkels, verwachtingen en moeten. Zeker als vrouw ben je vaak aan het zorgen, aan het dragen en heb je het gevoel altijd klaar te moeten staan, bereikbaar te zijn. Maar waar ben jij in dit alles?

Zelf leefde ik jaren vooral in mijn hoofd. Altijd aan, altijd doorgaan. Nauwelijks in contact met mijn lichaam. Tot ik Reiki ontdekte. Pas toen merkte ik hoe echte ontspanning voelt en wat het met je doet — niet alleen fysiek, maar op álle lagen van je zijn (emotioneel/mentaal/fysiek/energetisch/zielsniveau). En dat is precies wat Reiki je kan brengen.

Hieronder deel ik 7 manieren waarop Reiki je ondersteunt in jouw persoonlijke en innerlijke ontwikkeling.

1. Reiki brengt je uit je hoofd, terug in je lichaam

Veel vrouwen leven (onbewust) vooral vanuit hun hoofd. Gedachten die bepalen hoe je leeft, hoe je beslissingen maakt. Maar je hoofd is niet de juiste beslisser. Reiki zorgt ervoor dat je weer in contact komt met je lichaam en je gevoel. Zodat je ontdekt wat je echt wil. Je gedachten komen tot rust. Tijdens een sessie kom je weer in het hier en nu.

2. Reiki activeert je parasympathische zenuwstelsel

Een overprikkeld zenuwstelsel maakt het lastig om écht te ontspannen. Ik weet er alles van. Een Thaise massage die voor iedereen zo ontspannend voelde, voelde voor mij totaal niet zo. Tot ik me verdiepte in het zenuwstelsel en de nervus vagus. Reiki werkt direct op je energetisch systeem, waardoor je parasympathisch zenuwstelsel (je rust- en herstelstand) geactiveerd wordt. Dit zorgt ervoor dat je lichaam eindelijk in diepe ontspanning kan komen. Je ervaart daardoor vaak meer innerlijke rust en een betere nachtrust.

3. Reiki herinnert je aan wie je bent, los van rollen en verwachtingen

Je bent zoveel meer dan je to-do lijst, je werk of hoe goed je voor anderen zorgt. Reiki nodigt je uit om weer contact te maken met jouw essentie – die stille, zachte kern in jou. Precies dat is wat Reiki mij gebracht heeft: weer terug naar wie ik ben. In dit blog deel ik er meer over.

4. Reiki helpt bij het loslaten van opgeslagen emoties

In je lichaam draag je herinneringen en emoties met je mee. Soms bewust, vaak onbewust. Reiki helpt deze energie in beweging te brengen. Soms komen tijdens een sessie (of juist erna) emoties vrij die onbewust waren opgeslagen. Door deze emoties toe te laten, ontstaat een enorme ontlading en verlichting.

5. Reiki helpt je grenzen (weer) voelen en bewaken

Tijdens de sessie krijg je alle ruimte om te vertragen en naar binnen te keren. Hierdoor word je je bewuster van je eigen energie. Wat is van jou, wat neem je (onbewust) over van anderen? Wat vind jij belangrijk en welke mening heeft iemand anders je ooit opgelegd wat jij bent gaan geloven. Je zult merken dat je beter je grenzen aanvoelt – en daar trouw aan te kunnen blijven. Zo durfde ik uit de corporate wereld te stappen, mijn hart te volgen, wat uiteindelijk tot Your Guiding Light heeft geleid.

6. Er ontstaat ruimte omdat blokkades kunnen smelten

Door stress, verdriet of oude patronen kan je energie vast gaan zitten. Reiki-energie stroomt naar plekken waar spanning, pijn of blokkades zitten. Reiki brengt deze stroom weer op gang, zodat er letterlijk en figuurlijk meer ruimte kan ontstaan in je systeem. Dit geeft een gevoel van lichtheid, zachtheid.

7. Je voelt je gedragen

Reiki creëert ruimte voor zelfzorg en zachtheid. Een sessie boeken is al een daad van liefde voor jezelf. Reiki geeft je die reminder: jij mag ontvangen. Jij mag pauzeren. Je mag leunen, zonder iets te hoeven. Jij mag kiezen voor ontspanning, voor jouw welzijn, voor jouw pad. Alleen dat al kan enorm helend en ontspannend zijn.

Wat Reiki mij leerde, gun ik jou ook

Reiki ondersteunt je om spanning los te laten en weer terug te zakken in je lijf. Dat voelde ik al tijdens mijn allereerste Reiki sessie. Ik was zelfs zo enthousiast dat ik na Reiki 1 en 2 cursus besloot om me er verder in te verdiepen. Ik werd Reiki Master en volgde de 2-jarige opleiding tot Holistisch Therapeut. Keer op keer ontdekte ik hoe Reiki helpt om spanning los te laten en weer terug te zakken in ontspanning - in je lijf, in je hart, in jezelf. Bij mij en mijn medestudenten.  

En ook nu krijg ik dit terug van de vrouwen die in mijn praktijk komen of op afstand een sessie ontvangen:

🙏"Ik voelde me naderhand enorm ontspannen"
🙏"Ik voelde me in mijn lijf zakken, heel bijzonder!"
🙏"Ik voelde me daarna meer gegrond"
🙏"De Reiki sessie was enorm fijn en verhelderend"
🙏"…nu was ik meer bewust van mezelf en ervaarde ik meer rust, kalmte en verbondenheid"
🙏"…Daarnaast was ik nadien ook minder overprikkelt door het samenzijn met familie ik was heel ontspannen en kon echt genieten"

Reiki is geen quick fix, maar een zachte uitnodiging om weer in contact te komen met jezelf. Ben jij er klaar voor om niet alleen te begrijpen wat ontspanning is, maar het ook echt te vóelen? Ik begeleid je daar graag bij – live in mijn ruimte in Haarlem, of op afstand. Boek jouw Reiki-sessie hier of stuur me een berichtje.

Lfs, Janna