Herken je dat gevoel? Die zachte fluistering, die "onderbuikgevoel" dat je iets probeert te vertellen? Of juist het tegenovergestelde: een diep verlangen om meer te voelen, meer te vertrouwen op je innerlijke wijsheid, maar je weet niet hoe? In dit blog deel ik 3 simpele oefeningen om je intuïtie te versterken die je direct kunt toepassen. Ze passen perfect in je dag en helpen je om meer te leven vanuit je gevoel.

Onze intuïtie is een gift, een natuurlijke kracht die in elke vrouw aanwezig is.

In onze drukke levens negeren we vaak de subtiele signalen van onze intuïtie. We rennen, plannen en analyseren, en vergeten te luisteren naar die diepe, innerlijke stem die ons feilloos de weg kan wijzen. Je intuïtie is als een innerlijk kompas, altijd aanwezig, wachtend om gehoord te worden. Het is een krachtige bron van wijsheid die jou als vrouw helpt om keuzes te maken die echt bij jou passen, die resoneren met je ziel.

Inmiddels weet ik als geen ander hoe waardevol het is om in contact te zijn met mijn intuïtie. Reiki heeft hier een belangrijke bijdrage aan geleverd, je leest er hier mee over. Onze intuïtie is een gift, een natuurlijke kracht die in elke vrouw aanwezig is. Het is geen mystiek concept, maar een te ontwikkelen vaardigheid die je leven kan verrijken met meer flow, rust en authenticiteit.

Ontdek hieronder 3 manieren om de band met jouw innerlijke wijsheid te versterken

1. De 'Lichaamsscan van Gevoel': Je Lichaam Spreekt Boekdelen

Jouw lichaam is een ongelooflijk krachtig intuïtief instrument. Het slaat informatie op en geeft signalen af, vaak voordat je er met je hoofd bij bent. Dit is een diepgaande oefening om je intuïtie te versterken door lichamelijk te voelen. Voor mij was dit een eye-opening oefening om te doen en te beseffen dat ik echt al heel vaak signalen vanuit mijn intuïtie ontving. 

* Hoe doe je het? Stel je voor dat je voor een belangrijke keuze staat. Voel nu bewust in je lichaam. Waar voel je spanning of juist ontspanning? Waar zit een 'ja'-gevoel (vaak expansief, licht, ruim) of een 'nee'-gevoel (vaak benauwd, zwaar, verkrampt)? Let op je buik, je borst, je keel. Die fysieke sensaties zijn vaak de taal van je intuïtie.

* Waarom werkt het? Je lichaam reageert direct op energieën en waarheden. Door te leren luisteren naar deze fysieke responsen, ontwikkel je een diepgaand lichaamsbewustzijn dat direct gekoppeld is aan je intuïtie. Het geeft je een concrete manier om 'ja' of 'nee' te voelen, nog voordat je geest erover nadenkt.

2. De 'Pauze & Voel' Check: Jouw Intuïtieve Seconde

In een wereld vol snelle beslissingen is vertragen de sleutel tot intuïtief leven. Deze oefening voor intuïtie helpt je om even stil te staan. In het begin vond ik deze oefening best lastig, mijn hoofd kwam er snel tussen. Maar door het steeds te blijven herhalen, heb ik mijn intuïtie verder getraind. 

* Hoe doe je het? Voordat je een beslissing neemt, hoe klein ook (wat eet ik, welke route neem ik, stuur ik die mail nu?), pauzeer dan even. Sluit je ogen of staar voor je uit. Vraag jezelf: "Wat voelt hier goed?" of "Wat is de zachtste weg?" Merk de eerste sensatie of gedachte op die opkomt, zonder te oordelen.

* Waarom werkt het? Vaak is de eerste ingeving, die onmiddellijke reactie van je gevoel, je intuïtie. Door deze korte pauze creëer je ruimte voor die stem om door te komen, voordat je rationele brein het overneemt. Het is een snelle, effectieve manier om je intuïtie te versterken in het dagelijks leven.

3. Dagdromen met Intentie: Laat Je Geleiden

Als je goed in contact bent met je intuïtie, dan is dit een fijne oefening om het nog meer re versterken. Ik raad hem dan ook aan om pas te doen als je de eerste 2 oefeningen goed onder de knie hebt. Je intuïtie communiceert vaak via beelden, gevoelens en symbolen. Door bewust te dagdromen open je de poort naar deze diepere lagen van je weten. 

* Hoe doe je het? Zoek een rustig moment. Dit kan in de trein zijn, tijdens het wachten, of zelfs tijdens een wandeling. Stel jezelf een vraag waar je een antwoord op zoekt, bijvoorbeeld: "Wat heb ik vandaag het meest nodig?" of "Welke stap kan ik nu zetten in [situatie]?" Sluit je ogen (of focus je blik zachtjes) en laat beelden, kleuren, woorden of gevoelens opkomen. Dwing niets, observeer alleen wat verschijnt.

* Waarom werkt het? Je onderbewustzijn en intuïtie spreken vaak in metaforen en associaties. Door jezelf deze ruimte te geven, sta je open voor de non-verbale communicatie van je innerlijke wijsheid. Het is een speelse en effectieve manier om je intuïtie te trainen.

Luister Naar Jouw Unieke Innerlijke Gids

Deze oefeningen om je intuïtie te versterken zijn kleine, krachtige stapjes die je kunt zetten om de verbinding met je innerlijke wijsheid te herstellen of vergroten. Het gaat niet om het perfect doen, maar om het consistent oefenen en het vertrouwen opbouwen in die zachte, maar oh zo krachtige stem in jou.

Jouw intuïtie is een superkracht. Durf ernaar te luisteren, en je zult merken dat het leven moeitelozer en vreugdevoller wordt.

Voel je de uitnodiging om dieper in contact te komen met je intuïtie en je lichaam? Ontdek hoe ik je hierin kan begeleiden op mijn aanbodpagina. Ik bied specifieke sessies en trajecten aan die je helpen om je innerlijke kompas te vinden en te volgen.

Meer inspiratie en dagelijkse inzichten nodig? Volg me op Instagram via @your.guiding.light om samen de reis naar innerlijke wijsheid voort te zetten. Welke van deze oefeningen ga jij proberen? Laat het me weten via een DM of een berichtje.

Lfs, Janna