Ik wandelde naar de supermarkt en ving ik op straat een stukje van een gesprek op. Het ging over een keuze maken. En wat ik zo vaak zie gebeuren was echt heel duidelijk voelbaar: keuzes maken vanuit je hoofd.
Dit bedoel ik niet als oordeel, want ik weet er echt alles van. Jarenlang was ik een wandelend hoofd en ook nu ik goed in contact sta met mijn lichaam, schiet ik nog wel eens in mijn hoofd bij het maken van een keuze.
In dit blog deel ik voorbeelden en tips waarbij je bij jezelf kunt voelen hoe jij eigenlijk keuzes maakt en of dat aligned is. Ik deel ook wat ervoor kan zorgen dat je in je hoofd schiet, waardoor je niet altijd even lekker bij je gevoel komt. Als laatste geef ik een praktische oefening voor als je twijfelt tussen keuze A of B.
Een schoolkeuze als voorbeeld waar ik de mist in ging
Het stukje gesprek dat ik gisteren opving ging over het maken van een schoolkeuze. Het was zo voelbaar dat deze persoon een hoofdbeslissing maakte. Er kwam niks van gevoel bij kijken. Het was alleen maar ratio. En nogmaals, geen oordeel. Sterker nog, ik weet nog toen een van mijn kinderen een schoolkeuze ging maken. Ik zag al helemaal voor me welke school goed zou passen. Mijn kind had daar helemaal niks mee. En ik merkte hoe ik in het overtuigen schoot: nee maar dit past heel erg, waarom dan niet?
Tot ik mijn kind zag op de open dag van de school waar het uiteindelijk naartoe is gegaan. Mijn kind zag er ontspannen, blij en stralend uit. Toen ik vroeg: maar waarom deze school? Kwam er als antwoord: omdat het goed voelt. Ik ben achteraf zo blij dat mijn kind het eigen gevoel heeft gevolgd. Als een vis in het water op die school. Ontzettend fijn.
Van wandelend hoofd naar contact met mijn intuïtie
Ik heb hier zelf een enorme reis in afgelegd. Ik weet nog dat ik aan het begin van de opleiding holistische therapie zei: ik ben ervan overtuigd dat ik als enige in Nederland geen intuïtie heb. Daarna ontdekte ik dat er allerlei ruis zat waardoor ik mijn intuïtie niet kon voelen. Vervolgens heb ik steeds meer van die ruis kunnen weghalen, tot ik nu echt kan zeggen dat ik goed in contact sta met mijn intuïtie.
Er is niet één ding dat mij hierin per se heeft geholpen. Het was een reis. Ik zeg altijd dat Reiki de katalysator is geweest. Dat heeft mij helemaal teruggebracht naar mezelf. Ook de opleiding massagetherapie zorgde voor een betere verbinding met mijn lichaam. Wat voel ik in mijn lichaam? Wat wil me dat vertellen? En met NEI kon ik de nog resterende ruis wegnemen.
Ook Human Design is zo ontzettend verhelderend geweest.
Waarom ik Human Design zo verhelderend vind bij keuzes maken
Ik ben heel lang twijfelkontje genoemd. Het werd zo vaak gezegd dat ik het ben gaan geloven. Door Human Design snap ik nu waarom dat tegen mij werd gezegd en waarom anderen mij zo ervaarden. De mensen die dat tegen mij zeiden, hebben een sacrale autoriteit. Zij voelen direct in hun onderbuik ja of nee. Gut feeling ken je vast wel. Dat werkt natuurlijk alleen op het moment dat ze in contact staan met hun lichaam. Anders neemt je hoofd het alsnog over.
Ik heb een emotionele autoriteit. Dat houdt in dat ik zeker bij grotere beslissingen een nachtje of soms wel meer nodig heb om helderheid te voelen. En vooral om niet in een high of in een low te beslissen.
Een voorbeeld. Mijn man vroeg terwijl ik ziek in bed lag: zullen we in de herfstvakantie een paar dagen naar de bergen? Ik hou enorm van de bergen. Daar ben ik echt heel graag. Maar ik voelde me beroerd, zat duidelijk in een low en wist dat ik toen geen beslissing moest maken, want alles was een nee. Dat weet ik inmiddels van mezelf, dus dat is heel handig.
De volgende ochtend werd ik wakker en voelde ik ineens enthousiasme ontstaan. Mijn hoofd wilde het alweer overnemen: oké, maar dan gaan we een dag in de auto zitten voor drie dagen daar en vervolgens weer een dag in de auto naar huis. Doe normaal. We kunnen ook naar de Ardennen. Is ook mooi, stuk dichterbij. En dan hebben we ook nog eens meer tijd daar.
Ik liet er nog een nacht overheen gaan. Ik merkte zowel bij mezelf als bij mijn man dat ons hoofd er steeds tussen probeerde te komen, maar dat we allebei met ons eigen beslissingsmechanisme een ja voelden op die bergen. Zo besloten we op maandagavond van de herfstvakantie om woensdagochtend vroeg naar de bergen te gaan. Die trip zat echt gewoon alles mee. Heel mooi hoe dat werkt.
Wat er gebeurt als je een nee voelt en toch ja zegt
Als jij ergens een nee op voelt en vervolgens toch ja zegt, of een ja voelt en nee zegt, dan ga je weerstand ervaren. Of komt er een les op je pad. Daar is op zich natuurlijk niks mis mee, want je leert ervan. Ik maak het ook regelmatig nog mee. Deels komt dat omdat je met een emotionele autoriteit maar zo’n 80% helderheid krijgt. En soms ben ik gewoon even uit contact met mijn lichaam en luister ik toch naar die stemmetjes in mijn hoofd. Maar hoe fijn is het als je wel vanuit alignment keuzes kan maken?
Dit is een van de redenen waarom ik vraag naar het Human Design van iemand die bij mij komt voor een sessie. Als ik iemand een twijfelachtige ja zie geven, weet ik dat dit bij een sacrale autoriteit een nee is. Ik vertel haar dat niet, want je moet het zelf gaan voelen. Ik ga doorvragen, zodat diegene zelf gaat inzien dat haar twijfelachtige ja een nee is. Zo kom je steeds dichter bij je intuïtie en steeds meer uit dat hoofd.
Als iemand met een self projected autoriteit tegenover mij zit, is het fijn als zij zichzelf kan uitspreken, zodat ze die ja of nee voelt. Dan mag ze zichzelf uitspreken zodat ze die helderheid gaat voelen.
Oefening: keuzes maken met vloerankers
Er zijn natuurlijk veel manieren om keuzes te leren maken. Ik wil er eentje met je delen die ik regelmatig aan vrouwen geef die ik begeleid: werken met vloerankers. Als je denkt wat is een vloeranker? Dat zijn hele mooie matjes, maar je kunt het net zo goed met A4'tjes doen.
Stel, jij twijfelt tussen keuze A en keuze B. Dan pak je drie A4'tjes. Op het ene schrijf je keuze A, op een ander keuze B en op het derde schrijf je: keuze anders. Dan hussel je ze door elkaar en leg je ze blind neer. Je kunt dus niet zien op welke keuze je gaat staan.
Voordat je begint, is het goed om echt even uit je hoofd te komen en contact te maken met je lichaam. Misschien heb je daarin je eigen methode. Anders heb je misschien wat aan deze tip die best snel zorgt dat je vanuit het hoofd in het lichaam zakt.
Je drukt één neusgat dicht en ademt zo’n vier tot vijf seconden in door het open neusgat. Je houdt een seconde vast en ademt door datzelfde neusgat weer uit. Dan wissel je van kant. Het neusgat waar je net door ademde druk je dicht en je ademt door het andere neusgat vier tot vijf seconden in. Een seconde vasthouden, uitademen door dezelfde kant en weer wisselen. Dit doe je net zolang tot je voelt dat je zakt in je lichaam en je hoofd waarschijnlijk ook wat stiller wordt.
Ga dan op het eerste papiertje staan en voel eens hoe je daar staat. Sta je daar stevig, licht? Sta je daar vrij? Sta je daar enthousiast of wiebel je? Of hang je naar links of naar rechts, waarbij je opmerkt dat je letterlijk met je lichaam een beetje hangt? Voelt het zwaar? Voelt het ongemakkelijk? Misschien merk je spanning op. Kun je dan voelen of die spanning een negatieve spanning is, of een uit je comfortzone spanning?
Misschien helpt het ook om jezelf te vragen: als ik deze keuze maak, hoe voelt dat dan? Misschien komen er daardoor nog meer sensaties.
Als je dat doorvoeld hebt, stap je van het papiertje af en schrijf je in een schriftje op wat je ervaren hebt. Voordat je op het andere papiertje stapt, schud je jezelf even af, strijk je jezelf af of adem je een paar keer diep in en uit. Je kunt ook de neusgatademhaling herhalen. Pas daarna stap je op papiertje twee en herhaal je wat je net deed. Als je dat gevoeld hebt, stap je er weer af, schrijf je eventueel je ervaring op, schud je jezelf weer af en zorg je dat je weer leeg wordt. Dan ga je op je derde papiertje staan.
Als je alle drie hebt gedaan, mag je jezelf afvragen: bij welke van de drie voelde ik mij het beste? Wat voelde het fijnste? Draai dat papiertje dan om en zie wat erop staat: keuze A, keuze B of keuze anders.
Als keuze anders eruit komt, komt er misschien direct een inzicht bij je omhoog welke optie dat dan is. Soms duurt dat een paar dagen en is dit niet het juiste moment, maar heb je in ieder geval al heel duidelijk: A en B zijn het niet. Als er weer wat meer duidelijkheid komt, kun je de oefening herhalen met nieuwe keuzes, C & D.
Wanneer er ruis zit tussen jou en je beslissingsmechanisme
Dat gezegd hebbende, er kan ook ruis op zitten. Ruis die jou weghaalt bij het contact met jouw lichaam, met jouw intuïtie en met jezelf. Daarmee bedoel ik dat er iets vastzit waardoor jij geen of moeilijk contact kunt maken met jouw beslissingsmechanisme.
Zo kwam er een vrouw bij mij die zo ontzettend in haar hoofd zat. Tijdens haar NEI sessie bleek ook waarom ze bleef wikken en wegen. Bij haar zat een emotionele blokkade uit haar jeugd, die we hebben kunnen opsporen en verwerken. Zij voelde direct aan het einde van de sessie welke keuze ze te maken had.
Er kan ook iets heel anders onder liggen. Bijvoorbeeld dat je niet goed op jezelf kunt of durft te vertrouwen. Ook al wil je dat supergraag en weet je hoe belangrijk dat is, je voelt het op de een of andere manier niet. Ook dit zie ik vaker voorbijkomen bij de vrouwen die ik begeleid. Soms is dat ontstaan in je jeugd en soms komt er iets uit een vorig leven waardoor je eigenlijk je hele leven daar onbewust last van hebt. Dat kan echt superfrustrerend voelen.
Daarom vind ik NEI ook zo’n mooie methode. Je kunt opsporen welke blokkade er zit waardoor jij niet lekker in contact staat met jezelf en die blokkade vervolgens loslaten.
Ter afsluiting nog even dit…
Ik hoop dat je in dit blog hebt meegekregen dat in contact staan met jouw lichaam ervoor zorgt dat je makkelijker jouw hoofd uitschakelt of opmerkt: oh shit, ik ben weer even in mijn hoofd geschoten. Dat je Human Design kunt gebruiken om te ontdekken wat jouw beslissingsmechanisme is. Dat je met vloerankers kunt werken. Of dat je merkt: hey, volgens mij zit er iets waar ik niet helemaal bij kan. Kom dan op de lijn, want dan is NEI een hele mooie methode om daar naar te gaan kijken.
Mocht je twijfelen, plan dan gerust een kennismakingsgesprek in. Ik test het met liefde voor je en daarna kun je zelf beslissen of je door mij begeleid wil worden of niet.