In dit blog deel ik over holistisch leven, Reiki, ontspanning en zelfzorg. Lees hoe je weer in verbinding komt met je lichaam en je energie laat stromen.
Voel je je vaak geleefd, alsof je lichaam een bijzaak is in de drukte van je dagelijkse leven? Als vrouw vergeten we soms de meest waardevolle bron die we bezitten: ons eigen lichaam. In dit blog deel ik 5 eenvoudige, waardevolle tools die je kunt integreren in je dagelijkse routine voor een krachtig lichaamsbewustzijn. Ze helpen je om uit je...
Herken je dat gevoel? Die zachte fluistering, die "onderbuikgevoel" dat je iets probeert te vertellen? Of juist het tegenovergestelde: een diep verlangen om meer te voelen, meer te vertrouwen op je innerlijke wijsheid, maar je weet niet hoe? In dit blog deel ik 3 simpele oefeningen om je intuïtie te versterken die je direct kunt toepassen. Ze...
Er was een tijd dat ik niet wist hoe ontspanning écht voelde. Ik zat gevangen in mijn hoofd, altijd 'aan'. Pas toen ik Reiki ontdekte, begon ik het verschil te voelen. In dit blog neem ik je mee in 7 manieren waarop een Reiki-sessie kan helpen om de diepe ontspanning te ervaren waar je lichaam en ziel zo naar verlangen....
Het gebeurde weer: ik zat in een 'doe' en 'moet' modus en raakte de verbinding met mezelf weer even kwijt. Gelukkig weet ik ook weer hoe ik in slechts 5min weer terug bij mezelf kom. En hoe jij dit ook kunt leren.
Op het moment dat ik voor het eerst in aanraking kwam met Reiki, leefde ik vooral vanuit mijn hoofd. Ik mediteerde, ja, maar écht in contact met mijn lichaam of intuïtie? Dat was ik totaal niet.
Ze wist dat er iets niet klopte. Ze voelde al langer een druk op haar lichaam. Maar pas toen ik haar deze vraag stelde, viel alles op z'n plaats...
Ik was sceptisch over cacao als vervanging voor mn cappuccino, maar mijn lichaam gaf me een duidelijk antwoord...
De 1e x dat ik deze oefening deed voelde als een magic trick: binnen 1-2min een ontspannen zenuwstelsel en meer bewegingsruimte. Sindsdien doe ik dit regelmatig. Onderaan de pagina staat een video hoe je deze oefening kunt doen.
Wist je dat de manier waarop je je handen plaatst invloed heeft op hoe jouw energie stroomt? Je handen bevatten energiepunten (kleine chakra's) die je kunnen helpen om zelfliefde te voelen, veiligheid, je zenuwstelsel kalmeren, contact met jezelf, of jezelf juist openstellen.
Vaak denken mensen dat je hard en stevig gemasseerd moet worden om van spanning in je lichaam af te komen. Je hoort mij niet zeggen dat een stevige massage niet goed is. Maar mijn lichaam verkrampt erbij. Misschien herken je dat.
